アクアリウム～フィルターと共に～

ダイエット4日め

朝 この時点ではキャンプ場にいました パン 160kcal ポトフ 500kcal 肉 300kcal 昼 牛丼 700kcal 夜 とり天 500kcal ご飯 160kcal マーボー 80kcal 合計 2500kcal エアロバイクで20kmほど漕いだので －700kcal やっぱりキャン... 続きをみる

ダイエット2日目

今日は本当に暑くなりましたね。 春先とは思えないほどで、その分花粉も多く辛い時期です。 朝食は昨日の余り物を食べます。 カツサンド450kcal 卵90kcal ウィンナー180kcal 昼は急いでいたため カップラーメン 420kcal エビピラフ 200kcal 夜は食いすぎた ご飯140kc... 続きをみる

ダイエットについて 1

ダイエットについて自論を展開していきたいと思います。 最近は暑いので露出が増えていると思います。 そのためにダイエットした方も多いのでないでしょうか? 「炭水化物抜き」 「糖質抜き」 「代用」 色々な種類のダイエットがあると思いますが、私がオススメしたいのは 「減食＆運動です」 これを食べれば痩せ... 続きをみる